Aktuelles

20.02.  geöffnet
21.02.  nur Yoga sanft (KEIN Rücken Yoga)
22.02.  Yin und Yang findet satt
23.02.  geschlossen (in Hersel ist Umzug)
24.02.  geschlossen
ab dem 25.02. alles wie immer : )

„Wer sich falsch bewegt – verklebt.“
Faszien Workshop mit dem Yogawheel


Uhrzeit: 16.30 – 18.30 Uhr

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen

Frühbucher 25€ (bis 31.01.)
Reguläre Workshop Gebühr 30€


Was dich erwartet

In diesem 2 Stunden Instensivkurs lernst du in einem kurzen Anatomie-Intro:

• was sind Faszien
• welche Aufgaben haben sie im Körper
• was beeinflussen sie und wodurch werden sie beeinflusst

um danach in eine Yogasequenz zu starten, in der wir passive Übungen aus dem Yin Yoga kombinieren mit aktiv federnden Übungen aus dem Faszientraining. Hier nehmen wir uns das Yogawheel zur Hilfe, um kleine feine Dehnbewegungen in den Endpositionen auszuführen.
Diese beiden wichtigen Trainingselemente Federn / rebound elasticity, Dehnen / fascial stretch erweitern wir am Ende noch über das dritte Element Körperwahrnehmung / Propriozeption.

Mit neuem Wissen, geschmeidigen elastischen Fazien und einem besseren Körpergefühl kannst Du nach diesem Workshop in den Frühling starten : )

Bitte trage bequeme Kleidung, bringe warme Socken und eine Jacke / Pullover zum überziehen mit.

Trinke im Anschluss viel Wasser oder ungesüßten Tee, da die Schlackenstoffe über das aktivierte Lymphsystem ausgeschieden werden müssen.

Dieses Yoga-Special richtet sich an gesunde Teilnehmer (kein akuter Gelenkschaden oder Bandscheibenvorfall). Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Hier kannst Du Dich anmelden.

Der Kurs YOGA SANFT, fällt am Montag den 10.02. wegen der Sturmwarnung aus.
Vielen Dank für Euer Verständnis!

VINYASA 1-2 bei Katrin beginnt ab Februar
wieder Sonntags um 11 Uhr !

23.12. Yoga Sanft und Rücken-Yoga finden statt, Vinyasa entfällt
24.12. geschlossen
25.12. geschlossen
26.12. Yoga für alle mit Kerstin von 18.30 Uhr bis 20.00 Uhr
27.12. Yoga Sanft findet statt, Rücken-Yoga entfällt
28.12. geschlossen
29.12. alle Kurse finden wie gewohnt statt
30.12. Yoga sanft findet nicht statt, alle anderen Kurse wie gewohnt
31.12. geschlossen
01.01. geschlossen
Ab dem 02.01. finden alle Kurse wieder wie gewohnt statt

Der Kurs YANG & YIN
findet Samstags um 10 – 11:30 Uhr
bei Silvi statt (eine Stunde früher!).

Gönnt Euch eine kleine Auszeit und findet Ruhe und Kraft in der Stille.

Jeden Sonntag im Advent
mit Katrin
nach dem Vinyasa 1-2 Kurs um 11:30 Uhr

„Die Vorweihnachtszeit. Eigentlich eine Zeit für Besinnlichkeit, Ruhe und vielleicht auch Rückzug. Stattdessen aber hetzen sich die meisten von uns von Geschenkeeinkäufen zu Weihnachtsfeiern und durch den Supermarkt.

Um diesen Hamsterrad für eine kurze Weile zu entkommen, bieten wir Euch an jedem Adventssonntag in diesem Jahr die Gelegenheit zur Meditation.
Die Meditationseinheiten werden teilweise angeleitet und beginnen nach dem Vinyasa 1-2 Kurs um 11:30 Uhr. Sie enden nach spätestens 30 Minuten.“

*** WEIHNACHTSSPECIAL ***

am 14. Dezember
16 – 18 Uhr
für Kinder von 8-14 Jahren

Kosten: 25 €
20€ für Frühbucher bis zum 30.11.19

Wir üben ganz entspannt Yin Yoga, kommen zur Ruhe und trinken Yogi Tee. Dabei wollen wir über den Wert von Weihnachten und Geschenke sprechen. Welche Geschenke können wir machen, die nicht materiell sind? Wie können wir diese verschenken?

Folgende Kurse finden in den Herbstferien nicht statt:
Do, 17.10., Hatha-Yoga um 18.30 Uhr
Fr, 18.10., Rücken-Yoga um 16.30 Uhr
Sa, 19.10., Yang & Yin um 11 Uhr
Mo, 21.10., Rücken-Yoga um 18.30 Uhr und Vinyasa um 20.15 Uhr
So, 27.10., Rücken-Yoga um 18 Uhr

Am 1.11. (Feiertag) bleibt das Studio geschlossen.

Passend zum Tag der Deutschen Einheit gibt Katja ein Yin & Yang Special von 18-20 Uhr, in dem wir die Gegensätze in uns ins Gleichgewicht bringen wollen. Kosten für Frühbucher bis zum 15.9. 20 €, danach 25 €. Zur Anmeldung

Gute Nachrichten für alle Rücken-Yoga-Fans: ab dem 20.9. können wir Euch einen weiteren Kurs anbieten! Dieser findet freitags von 16.30-18 Uhr bei Kerstin, einer ausgebildeten Physiotherapeutin, statt.

Ab Mitte August beginnt „Yoga sanft“ mit Anna freitags schon um 9 Uhr.

Auf vielfachen Wunsch verlegen wir ab Juli bis auf weiteres Katrins Sonntagskurs von 11 auf 10 Uhr.

Bei dem herrlichen Wetter wollen wir Yoga und Draußensein verbinden. Deshalb bietet Katja am Montag, 1.7., ihre beiden Yogakurse in einem privaten Garten in Hersel an. Wir bedanken uns hier schon mal ganz herzlich bei Gastgeberin! Da es ein begrenztes Platzangebot gibt, bitten wir um verbindliche Voranmeldung. Die Garten-Adresse erfährst Du nach der Anmeldung. Sollte das Wetter uns einen Strich durch die Rechnung machen und die Kurse im Studio stattfinden müssen, erfährst Du es am Veranstaltungstag hier und auf Facebook.

Am 1. Mai (Feiertag) bietet Katja von 18-19.30 Uhr „Yoga für alle“ an. Komm vorbei und tu Körper, Geist und Seele etwas Gutes!

Ab Mai gibt es bei uns montags von 16.30 bis 17.30 Uhr einen zusätzlichen Yoga-Kurs für Kinder (7 bis 12 Jahre). Details

Am Samstag, den 23.2., bietet Katja von 15-17 Uhr einen Yoga-Workshop für 9 bis 13-Jährige an. Kosten: 25 €. Anmeldung hier.

Alle machen eine Weihnachtsfeier – wir nicht! Das Team von Yoga del Sol möchte sich aber von ganzem Herzen für Deine Treue bedanken und lädt deshalb zu einem Neujahrsfest am Samstag, 5.1.19, von 16-19 Uhr ins Studio ein. Zwischen kurzen Yoga-Einheiten mit Klangschalen, Mantren und Meditation warten kleine Knabbereien und Tee auf Dich. Wir freuen uns auf ein gemütliches Beisammensein! Der Yogakurs um 11 Uhr entfällt an diesem Tag.

Am kommenden Mittwoch, 28.11., wartet in Katjas Yoga-Klassen um 18.30 Uhr und um 20.15 Uhr ein besonderes Erlebnis auf Dich: Zu Gast ist Sabrishnu mit ihrer Hang Drum und wird die Kurse musikalisch begleiten. Die intuitiven Klänge auf einer speziellen Frequenz berühren Dein Herz und laden zum Loslassen und Genießen ein. Die Yoga-Einheiten finden normal auf Karte statt, aber für die Musikeinlage würde sich Sabrishnu über eine Spende freuen.

Yin und Yang, Sonne und Regen, wer kennt das nicht: Phasen des sich Wohlfühlens und Phasen, in denen es uns nicht so gut geht, wechseln sich ständig ab. Erlebe in diesem Workshop mit Michi und Bessam am Feiertag von 17.30-20 Uhr (all levels) Yin und Yang in Dir im Einklang! Kosten für Frühbucher bis zum 17.10. € 25, danach € 30. Anmeldung hier.

Du denkst, Yoga ist nur was für Weicheier?! Dann hast Du wohl noch nie Yoga mit Katrin praktiziert! In diesem Workshop nur für Männer werden wir anhand vieler kraftvoller Yogapositionen, aber auch dank entspannender Übungen den Körper in Schwung bringen und Wege aufzeigen, die Flexibilität der Muskeln und Gelenke zu verbessern, die tiefer liegende Muskelstruktur zu aktivieren und das Balancegefühl verbessern. Termine: 4.1.19, 1.2.19. Kosten: 20 €. Anmelden

Du willst eine Asana mal von Grund auf lernen oder Deine Kenntnisse vertiefen? Oder vielleicht mal einen anderen Yoga-Stil ausprobieren? Für solche Fälle bieten wir im Rahmen unseres Kursprogramms (d.h. ohne Extra-Kosten) in loser Folge „Tutorials“ an, die über mehrere Wochen ein Thema vertiefen. Mehr Infos hier.

Die Natur steht in den Startlöchern, es bleibt draußen wieder länger hell und die milde Frühlingsluft macht Lust auf mehr. Zeit, Körper, Geist und Seele zu reinigen, von alten Winterlasten zu befreien, die Trägheit auf Seite zu schieben und Neues zu entdecken. Begrüße mit Katja den Frühling mit vielen Twists, Atemübungen und sanften Flows, die Kreislauf und Stoffwechsel anregen. 2.4. von 18-20 Uhr, Kosten 25 €. Anmeldung hier.

Am Samstag, den 17.3., bietet Katja von 15-17 Uhr einen Yoga-Workshop für 8 bis 12-Jährige an. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Kosten: 20 €. Anmeldung hier.

Ab sofort kannst Du im Studio Yoga-Hosen von Niyama kaufen, die sich besonders durch ihre „No Slip Waist“ (= Anti-Rutsch-Taille) auszeichnen. Wir haben eine kleine Auswahl an Mustern, Größen und Längen für Dich zusammengestellt, die Du in Ruhe anprobieren kannst.

 
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