Wirbelsäulengymnastik

Mo
17.30 – 18.30
Wirbelsäulen-
gymnastik
18.45 – 19.45
Wirbelsäulen-
gymnastik
20.15 – 21.45
Yoga für alle
Katrin
Di
18.30 – 20.00
Hatha Yoga 0-1
entfällt
20.15 – 21.45
YinYoga
entfällt
Mi
18.00 – 19.30
Vinyasa 0-1
Dany
19.45 – 21.15
Vinyasa 2
Dany
Do
10.00 – 11.15
Babymassage
ab 7.9.
 
18.30 – 20.00
Hatha Yoga 0-1
Toni
 
Fr
10.00 – 11.30
Yoga sanft
entfällt
15.00 – 15.45
Dance Kids
ab 1.9.
16.00 – 16.45
Funky Kids
ab 1.9.
17.00 – 17.45
Hip Hop Teens
ab 1.9.
Sa
11.00 – 12.30
Yoga für alle
entfällt
 
So
11.00 – 12.30
Yoga für alle
Katrin
*an allen freien
Terminen
möglich

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Wirbelsäulengymnastik

Ziel des Kurses ist die Reduzierung bzw. Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden. Mithilfe von Kleingeräten wird die Rumpfmuskulatur trainiert. Muskuläre Dysbalancen werden beseitigt, die Beweglichkeit verbessert und verkürzte Muskulatur gedehnt.

Der Kurs ist für Menschen geeignet, die durch berufliche und soziale Situationen, durch Bewegungsmangel und durch einseitige Bewegungen gefährdet sind und eventuell Rückenbeschwerden haben.

Kursleitung: Angelika Janssen

Kontakt: 02222 9898002

Mo. | 17:30 – 18:30

Mo. | 18:45 – 19:45

Kursgebühr für 10 Unterrichtseinheiten: 100 Euro.

 

 
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