Wirbelsäulengymnastik

Mo
17.30 – 18.30
Wirbelsäulen-
gymnastik
18.45 – 19.45
Wirbelsäulen-
gymnastik
20.15 – 21.45
Yoga für Alle
Mareike
Di
18.00 – 19.30
Hatha Yoga 0-1
Jenny
19.45 – 21.15
YinYoga
Jenny
Mi
18.00 – 19.30
Hatha Yoga 0-1
Toni
19.45 – 21.15
Hatha Yoga 2
Toni
Do
10.00 – 11.15
Babymassage
Sandra
16.30 – 17.30
Kinder-Yoga

Katja
18.30 – 20.00
Hatha Yoga 0-1
Jenny
 
Fr
10.00 – 11.30
Yoga sanft
Jenny
18.30 – 20.30
Armbalancen
nur am 31.3.
Sa
11.00 – 12.30
Yoga für Alle
Jenny
16.00 – 18.00
Mama entspannt
nur am 8.4.
So
11.00 – 12.30
Yoga für Alle
Katrin
*an allen freien
Terminen
möglich

Wirbelsäulengymnastik

Ziel des Kurses ist die Reduzierung bzw. Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden. Mithilfe von Kleingeräten wird die Rumpfmuskulatur trainiert. Muskuläre Dysbalancen werden beseitigt, die Beweglichkeit verbessert und verkürzte Muskulatur gedehnt.

Der Kurs ist für Menschen geeignet, die durch berufliche und soziale Situationen, durch Bewegungsmangel und durch einseitige Bewegungen gefährdet sind und eventuell Rückenbeschwerden haben.

Kursleitung: Angelika Janssen

Kontakt: 02222 9898002

Mo. | 17:30 – 18:30

Mo. | 18:45 – 19:45

Kursgebühr für 10 Unterrichtseinheiten: 100 Euro.

 

 
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