Wirbelsäulengymnastik

Mo
17.30 – 18.30
Wirbelsäulen-
gymnastik
18.45 – 19.45
Wirbelsäulen-
gymnastik
20.15 – 21.45
Yoga für alle
Bessam
Di
18.30 – 20.00
Hatha Yoga 0-1
Jenny
20.15 – 21.45
YinYoga
Jenny
Mi
18.00 – 19.30
Vinyasa 0-1
Katja
19.45 – 21.15
Vinyasa 2
Katja
Do
10.00 – 11.15
Babymassage
ab 9.11.
 16.30 – 17.30
Yoga für Kinder
ab 9.11.
18.30 – 20.00
Hatha Yoga 0-1
Katja
 
Fr
10.00 – 11.30
Yoga sanft
Bessam
15.00 – 15.45
Dance Kids
Ramona
16.00 – 16.45
Funky Kids
Ramona
17.00 – 17.45
Hip Hop Teens
Ramona
18.00 – 19.00
Piloxing
Ramona
Sa
11.00 – 12.30
Yoga für alle
Mareike
 
So
11.00 – 12.30
Yoga für alle
Katrin
16.30 – 18.30
Thai Yoga Massage
nur am 5.11.
*an allen freien
Terminen
möglich

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Wirbelsäulengymnastik

Ziel des Kurses ist die Reduzierung bzw. Prävention von Wirbelsäulenbeschwerden. Mithilfe von Kleingeräten wird die Rumpfmuskulatur trainiert. Muskuläre Dysbalancen werden beseitigt, die Beweglichkeit verbessert und verkürzte Muskulatur gedehnt.

Der Kurs ist für Menschen geeignet, die durch berufliche und soziale Situationen, durch Bewegungsmangel und durch einseitige Bewegungen gefährdet sind und eventuell Rückenbeschwerden haben.

Kursleitung: Angelika Janssen

Kontakt: 02222 9898002

Mo. | 17:30 – 18:30

Mo. | 18:45 – 19:45

Kursgebühr für 10 Unterrichtseinheiten: 100 Euro.

 

 
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