YinYoga

Mo, 18.11.
9.30 – 11.00 Yoga sanft Stephie
16.30 – 17.30 Yoga für Kinder Katja
18.30 – 20.00 Rücken-Yoga Katja
20.15 – 21.45 Vinyasa 0-1 Katja
Di
18.30 – 20.00 Hatha Yoga 1-2 Anna
20.15 – 21.45 YinYoga Anna
Mi
18.30 – 20.00 Schwangeren Yoga ab 15.01.20
20.15 – 21.45 Vinyasa 2 Katrin
Do
16.30 – 17.30 Yoga für Kinder Katja
18.30 – 20.00 Hatha Yoga 0-1 Katja
Fr
9.00 – 10.30 Yoga sanft Anna
16.30 – 18.00 Rücken-Yoga Kerstin
18.30 – 20.00 PsyRENA Jessica
Sa
11.00 – 12.30 Yang & Yin Kerstin
*an allen freien Terminen möglich
So, 24.11.
10.00 – 11.30 Vinyasa 1-2 Katrin
18.00 – 19.30 Rücken-Yoga Kerstin

YinYoga

YinYoga ist ein ruhiger, passiv orientierter Yogastil, der für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Er steht vor allem für das Ruhige, Annehmende, das Sanfte, Erdige und Beständige im Yoga und eignet sich damit besonders als Ausgleich zu unserem oft eher spannungsgeladenen, leistungsorientierten und nach außen gerichteten (yanglastigen) Alltag.

Bei YinYoga werden die intensiven Dehnungen passiv und ohne Kraft sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Durch das ruhige Halten und Arbeiten mit Hilfsmitteln kann Dein Körper sich langsam öffnen und unterschwellige Spannung in den inneren Muskelpartien und dem Fasziengewebe loslassen und vollständig entspannen. Die intensive Dehnung ist eine Herausforderung, aber auch eine Zeit, bei Dir selbst anzukommen, zu lernen, Dich in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen und auf diese Weise Deine innere Ruhe zu finden.

Das lange Dehnen bewirkt, dass das Bindegewebe in den Muskeln, an den Muskelenden und zwischen den Muskeln erreicht wird. Bänder, Sehnen und Gelenke werden sanft gedehnt und verfilztes Bindegewebe wird wieder neu strukturiert und ausgerichtet. Damit kann Dein Bindegewebe wieder seine vollständige Funktionsfähigkeit entfalten.

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.

Kursleitung: Katja Eren

Kontakt: mail@yoga-del-sol.de | 0171 1789357

Di. | 20.15 – 21.45 Uhr

Probestunde 10 €

Preise:
Jahresmitgliedschaft für 1x Yoga/Woche | 49 €/Monat
Halbjahresmitgliedschaft für 1x Yoga/Woche | 65 €/Monat
Yoga Flatrate für soviel Yoga/Woche, wie Du willst | 79 €/Monat
Schüler und Studenten erhalten auf ihre Mitgliedschaft 10% Rabatt.
10er-Karte | 160 € – 4 Monate gültig
5er-Karte (einmalig nur für Neukunden) | 75 € – 2 Monate gültig
Schüler und Studenten erhalten auf ihre Karten 20% Rabatt.
Drop In | 19 € (bitte passend mitbringen!)
Personal Training (60 Min. bei Katja) |100 €

 

 
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