YinYoga

Mo
17.30 – 18.30
Wirbelsäulen-
gymnastik
18.45 – 19.45
Wirbelsäulen-
gymnastik
20.15 – 21.45
Yoga für Alle
Mareike
Di
18.00 – 19.30
Hatha Yoga 0-1
Jenny
19.45 – 21.15
YinYoga
Jenny
Mi
18.00 – 19.30
Hatha Yoga 0-1
Toni
19.45 – 21.15
Hatha Yoga 2
Toni
Do
10.00 – 11.15
Babymassage
Sandra
16.30 – 17.30
Kinder-Yoga

Katja
18.30 – 20.00
Hatha Yoga 0-1
Jenny
 
Fr
10.00 – 11.30
Yoga sanft
Jenny
18.30 – 20.30
Armbalancen
nur am 31.3.
Sa
11.00 – 12.30
Yoga für Alle
Jenny
16.00 – 18.00
Mama entspannt
nur am 8.4.
So
11.00 – 12.30
Yoga für Alle
Katrin
*an allen freien
Terminen
möglich

YinYoga

YinYoga ist ein ruhiger, passiv orientierter Yogastil, der für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Er steht vor allem für das Ruhige, Annehmende, das Sanfte, Erdige und Beständige im Yoga und eignet sich damit besonders als Ausgleich zu unserem oft eher spannungsgeladenen, leistungsorientierten und nach außen gerichteten (yanglastigen) Alltag.

Bei YinYoga werden die intensiven Dehnungen passiv und ohne Kraft sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Durch das ruhige Halten und Arbeiten mit Hilfsmitteln kann Dein Körper sich langsam öffnen und unterschwellige Spannung in den inneren Muskelpartien und dem Fasziengewebe loslassen und vollständig entspannen. Die intensive Dehnung ist eine Herausforderung, aber auch eine Zeit, bei Dir selbst anzukommen, zu lernen, Dich in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen und auf diese Weise Deine innere Ruhe zu finden.

Das lange Dehnen bewirkt, dass das Bindegewebe in den Muskeln, an den Muskelenden und zwischen den Muskeln erreicht wird. Bänder, Sehnen und Gelenke werden sanft gedehnt und verfilztes Bindegewebe wird wieder neu strukturiert und ausgerichtet. Damit kann Dein Bindegewebe wieder seine vollständige Funktionsfähigkeit entfalten.

Kursleitung: Jenny Lennartz

Kontakt: mail@yoga-del-sol.de | 0171 1789357

Di. | 19.45 – 21.15 Uhr

Preise:

Probestunde € 8

Jahresmitgliedschaft für 1x Yoga/Woche | € 49/Monat

Halbjahresmitgliedschaft für 1x Yoga/Woche | € 65/Monat

Yoga Flatrate für soviel Yoga/Woche, wie Du willst | € 79/Monat

Schüler und Studenten erhalten auf ihre Mitgliedschaft 10% Rabatt.

10er-Karte | € 160 – 4 Monate gültig

5er-Karte (einmalig nur für Neukunden) | € 75 – 2 Monate gültig

Schüler und Studenten erhalten auf ihre Karten 20% Rabatt.

Drop In | € 19 (bitte passend mitbringen!)

 

 
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