YinYoga

Mo, 21.5.
18.30 – 20.00
Rücken-Yoga
entfällt
20.15 – 21.45
Yoga für alle
entfällt
Di
18.30 – 20.00
Hatha Yoga 0-1
entfällt
20.15 – 21.45
YinYoga
entfällt
Mi
18.00 – 19.30
Vinyasa 0-1
Seha
19.45 – 21.15
Vinyasa 2
Seha
Do
10.00 – 11.15
Babymassage
ab 7.6.
 16.30 – 17.30
Yoga für Kinder
Katja
18.30 – 20.00
Hatha Yoga 0-1
Mareike
 20.15 – 21.45
Meditation
Seha
Fr
10.00 – 11.30
Yoga sanft
Bessam
 
 
 
 18.30 – 20.30
Yoga für Kerle
ab 7.9.
Sa
11.00 – 12.30
Yoga für alle
Bessam
So, 27.5.
9.00 – 10.30
Seitliche Krähe
ab 3.6.
11.00 – 12.30
Yoga für alle
Seha
*an allen freien
Terminen
möglich

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YinYoga

YinYoga ist ein ruhiger, passiv orientierter Yogastil, der für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Er steht vor allem für das Ruhige, Annehmende, das Sanfte, Erdige und Beständige im Yoga und eignet sich damit besonders als Ausgleich zu unserem oft eher spannungsgeladenen, leistungsorientierten und nach außen gerichteten (yanglastigen) Alltag.

Bei YinYoga werden die intensiven Dehnungen passiv und ohne Kraft sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Durch das ruhige Halten und Arbeiten mit Hilfsmitteln kann Dein Körper sich langsam öffnen und unterschwellige Spannung in den inneren Muskelpartien und dem Fasziengewebe loslassen und vollständig entspannen. Die intensive Dehnung ist eine Herausforderung, aber auch eine Zeit, bei Dir selbst anzukommen, zu lernen, Dich in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen und auf diese Weise Deine innere Ruhe zu finden.

Das lange Dehnen bewirkt, dass das Bindegewebe in den Muskeln, an den Muskelenden und zwischen den Muskeln erreicht wird. Bänder, Sehnen und Gelenke werden sanft gedehnt und verfilztes Bindegewebe wird wieder neu strukturiert und ausgerichtet. Damit kann Dein Bindegewebe wieder seine vollständige Funktionsfähigkeit entfalten.

Kursleitung: Bessam Abbas

Kontakt: mail@yoga-del-sol.de | 0171 1789357

Di. | 20.15 – 21.45 Uhr

Probestunde € 10

Preise:
Jahresmitgliedschaft für 1x Yoga/Woche | € 49/Monat
Halbjahresmitgliedschaft für 1x Yoga/Woche | € 65/Monat
Yoga Flatrate für soviel Yoga/Woche, wie Du willst | € 79/Monat
Schüler und Studenten erhalten auf ihre Mitgliedschaft 10% Rabatt.
10er-Karte | € 160 – 4 Monate gültig
5er-Karte (einmalig nur für Neukunden) | € 75 – 2 Monate gültig
Schüler und Studenten erhalten auf ihre Karten 20% Rabatt.
Drop In | € 19 (bitte passend mitbringen!)

 

 
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