Aktuelles

Im Dezember bieten wir Dir den Online-Yoga-Pass für 49 € an.

Es finden im Dezember 23 Yogaklassen – online – statt:
Montag Rücken Yoga um 18.30 Uhr
Dienstag Rücken Yoga um 20.15 Uhr
Mittwoch Vinyasa 2 um 20.15 Uhr
Donnerstag Yin Yoga um 18.30 Uhr – ACHTUNG neue Uhrzeit! –
Freitag Yoga sanft um 9 Uhr
Sonntag Vinyasa 1-2 um 11 Uhr

Wochenpass Dezember
Außerdem hast Du die Möglichkeit im Dezember 2 x einen Wochenpass
für je 15 € zu erwerben:
7.-13.12. und 14.-20.12. mit jeweils 6 Yogaklassen

Weihnachtsschließzeit

Das Studio ist vom 23.12 – 26.12.20
und vom 31.12 – 1.1.21 geschlossen.

Alle Mitglieder (einmal wöchentlich Yoga) erhalten wöchentlich ihren Link.

Wenn Du den Online-Yoga-Pass oder Wochenpass im Dezember buchen möchtest, dann schreibe mir einfach eine E-Mail mit zwei Informationen: 1) Deinen Namen und 2) die E-Mail-Adresse, unter der ich Dir den Link für die Kurse zuschicken soll. Parallel dazu überweise mir bitte einmalig 49 € / oder 15 € für den Wochenpass (bitte Zeitraum angeben) an: Katja Eren Yoga del Sol, IBAN DE92 3806 0186 1502 4780 16 mit Deinem Namen und „Online Yoga Dezember“ im Betreff.

Ich lade Dich ein, Dir am

Samstag, den 28.11. und 12.12. jeweils um 17:30 Uhr – online –

eine halbe Stunde Zeit zu nehmen, um hinzuspüren, wahrzunehmen, Dich auf eine kleine Mediationsreise einzulassen, die ich Dir von Herzen schenke in dieser turbulenten Zeit.

Wir werden in den ersten 5-10 Minuten ein wenig die Hüfte öffnen, um in eine gute sitzende Position für die Mediation zu finden. Dann üben wir Pranajama, um den Geist zu beruhigen und ich führe Dich durch eine Meditation, die Dir in der Adventszeit Raum für Dich, Raum für Stille und Raum für Entspannung schenkt.

Wenn Du dabei sein willst, schreib mir eine E-Mail an mail@yoga-del-sol.de
und ich sende Dir den Zoom-Link zu.

Ich freue mich auf Dich!

Namaste 🙏
Deine Katja

Aufgrund der aktuellen Beschlüsse, wird in der Zeit vom 02.-30. November NUR Online Yoga stattfinden. Wir laden Dich herzlich ein mit uns virtuell zu üben – Yoga kann Dir in dieser Zeit helfen, körperlich und mental gesund zu sein.

Bis einschließlich Sonntag, den 1.11. finden alle Kurse wie bisher – on- und offline – statt.

Online Yoga

Du kannst bei uns 9 Kurse pro Woche online besuchen.

So kannst Du flexibel, wo auch immer du bist, mit uns Yoga üben. Hier findest Du detaillierte Informationen zum Online-Yoga-Pass.

Für Flatrate-Kunden ist der Online-Pass inklusive.

Mit dem Online-Yoga-Pass für November kannst Du flexibel, wo immer Du auch bist – zu Hause oder unterwegs – (ohne feste Vertragsbindung) an 9 Kursen teilnehmen:

Montag: Rückenyoga um 18.30 Uhr
Dienstag: Vinyasa 1-2 um 18.30 Uhr
Dienstag: Rückenyoga um 20:15 Uhr
Donnerstag: Hatha Yoga 0-1 um 18:30 Uhr
Donnerstag: Yin Yoga um 20:15 Uhr
Freitag: Yoga sanft um 09.00 Uhr
Freitag: Rückenyoga um 16.30 Uhr
Samstag: Yang & Yin um 10.00 Uhr
Sonntag: Vinyasa 1-2 um 11.00 Uhr

Der Preis liegt bei 69 €.

Der Online-Yoga-Pass ist für Flatrate-Kunden inklusive!

Wenn Du den Online-Yoga-Pass im November auch weiterhin – oder neu – buchen möchtest, dann schreibe mir einfach eine E-Mail mit zwei Informationen: 1) Deinen Namen und 2) die E-Mail-Adresse, unter der ich Dir den Link für die Kurse zuschicken soll. Parallel dazu überweise mir bitte einmalig 69 € an: Katja Eren Yoga del Sol, IBAN DE92 3806 0186 1502 4780 16 mit Deinem Namen und „Online Yoga“ im Betreff.

Workshop „Selbstliebe und Dein inneres Gespräch“

Am 14. November, von 15:30 – 18:30 Uhr
veranstaltet Mareike zum ersten Mal bei uns diesen Workshop!

An welchen Stellen sprichst Du (innerlich) gut zu Dir selbst, und wo nicht?
Wie kannst Du das entdecken und liebevoller mit Dir selbst umgehen?

Mareike verbindet in diesen drei Stunden Yogapraxis mit schriftlicher Reflexion („Journaling“) und Austausch in der Gruppe. Dieser Workshop findet nur offline statt, das heißt, er ist auf 8 Teilnehmer*innen begrenzt.

Freue Dich auf drei Stunden Yoga und Mindset! Zum Einführungspreis von 59€; den Frühbucherrabatt gibt es für 49€ bis zum 26. Oktober. Um Deinen Platz zu sichern, sende mir eine E-Mail, ich sende Dir dann weitere Infos zu.

In den Herbstferien hat Yoga del Sol vom 11.10.-18.10.2020 geschlossen.
Daher bieten wir Dir den Online-Yoga-Pass für Oktober etwas günstiger an und Du kannst nun auch Dienstags am Kurs Rückenyoga online teilnehmen.

Mit dem Online-Yoga-Pass für Oktober kannst Du flexibel, wo immer Du auch bist (ohne feste Vertragsbindung) an 9 Kursen teilnehmen:

Montag: Rückenyoga um 18.30 Uhr
Dienstag: Vinyasa 1-2 um 18.30 Uhr
Dienstag: Rückenyoga um 20:15 Uhr NEU im Oktober
Donnerstag: Hatha Yoga 0-1 um 18:30 Uhr
Donnerstag: Yin Yoga um 20:15 Uhr
Freitag: Yoga sanft um 09.00 Uhr
Freitag: Rückenyoga um 16.30 Uhr
Samstag: Yang & Yin um 10.00 Uhr
Sonntag: Vinyasa 1-2 um 11.00 Uhr

Der Preis liegt bei 59 €.
Der Online-Yoga-Pass ist für Flatrate-Kunden inklusive!

Wenn Du den Online-Yoga-Pass im Oktober auch weiterhin – oder neu – buchen möchtest, dann schreibe mir einfach eine E-Mail mit zwei Informationen: 1) Deinen Namen und 2) die E-Mail-Adresse, unter der ich Dir den Link für die Kurse zuschicken soll. Parallel dazu überweise mir bitte einmalig 59 € an: Katja Eren Yoga del Sol, IBAN DE92 3806 0186 1502 4780 16 mit Deinem Namen und „Online Yoga“ im Betreff.

In den Herbstferien vom 12.10.-18.10.2020 bleibt das Studio geschlossen. Wir wünschen Euch eine schöne und erholsame Zeit!

Mit dem Online-Yoga-Pass für September kannst Du flexibel, wo immer Du auch bist (ohne feste Vertragsbindung) an folgenden 8 Kursen teilnehmen:

Montag: Rückenyoga um 18.30 Uhr
Dienstag: Vinyasa 1-2 um 18.30 Uhr
Donnerstag: Hatha Yoga 0-1 um 18:30 Uhr
Donnerstag: Yin Yoga um 20:15 Uhr
Freitag: Yoga sanft um 09.00 Uhr
Freitag: Rückenyoga um 16.30 Uhr
Samstag: Yang & Yin um 10.00 Uhr
Sonntag: Vinyasa 1-2 um 11.00 Uhr

Der Preis liegt bei 69 €.
Der Online-Pass ist für Flatrate-Kunden inklusive!

Wenn Du den Online-Pass auch weiterhin – oder neu – buchen möchtest, dann schreibe mir einfach eine E-Mail mit zwei Informationen: 1) Deinen Namen und 2) die E-Mail-Adresse, unter der ich Dir den Link für die Kurse zuschicken soll. Parallel dazu überweise mir bitte einmalig 69 € an: Katja Eren Yoga del Sol, IBAN DE92 3806 0186 1502 4780 16 mit Deinem Namen und „Online Yoga“ im Betreff.

Der Online-Pass für Yoga del Sol kostet im Juli wegen der Sommer-Schließzeit vom 13.7. bis 26.7.2020 nur 30€. In der Flatrate ist der Online-Pass inklusive.

Ab Juli können alle am Studiounterricht teilnehmen, egal ob mit Karte, Mitgliedschaft oder Flatrate – melde Dich hier für Deinen Lieblingskurs an, da die Studioplätze begrenzt sind.

Es wird außerdem einen reinen Studio-Kurs (nur offline!) geben:
Montags abends Vinyasa Level 0-1, 20:15 -21:45 Uhr

Kinderyoga wird nach den Sommerferien wieder starten, Details folgen.

Frühbucherrabatt Mallorcareisen: Bis zum 30.06. kannst Du noch zum Frühbucherrabatt die Reisen im November und nächstes Jahr in den Osterferien buchen. Damit bezahlst Du nur 450€ anstelle von 505€.

Im Juli finden aufgrund der hohen Nachfrage zwei weitere RÜCKEN YOGA Kurse (online & offline) statt 🙏

Dienstag den 7.7 und 28.7.2020
von 18.30 – 20.00 Uhr

am Samstag, den 4. Juli
von 15 Uhr bis 17 Uhr
Kosten 25€

Ab 6 Teilnehmerinnen findet der Kurs statt.
Hier kannst Du Dich anmelden.

Die Schwangerschaft ist eine ideale Zeit, um mit Yoga zu beginnen. Denn während der Schwangerschaft verändert sich Dein Körper, und eine andere Selbstwahrnehmung entsteht. In meinem Unterricht findest Du die Ruhe und die Zeit, diese Veränderung bewusst zu erleben. Ich vermittele Dir Techniken zur Entspannung, Atmung und zum Kraftaufbau, die Dir die Entbindung erleichtern können. Ich möchte Dich unterstützen, Dich auf Deine Geburt vorzubereiten.

Der Kurs ist für Schwangere von Anfang bis Ende der Schwangerschaft geeignet.

Ab September findet auch wieder der Kurs „Yoga für Schwangere” Mittwochs um 18:30 Uhr statt.

Das Studio ist in den Sommerferien vom 13.7-26.7.2020 geschlossen. Wir wünschen Euch eine schöne und erholsame Zeit!

Wenn Dein Kind Lust auf Yoga hat und zwischen 8-14 Jahren alt ist, probiert doch im Juni einmal Online-Yoga mit uns aus. Die Details sind wie folgt:

Es gibt vier Termine:
Montag: 08., 15. und 22. Juni und
Donnerstag, 18. Juni
jeweils von 16:30-17:30 Uhr

Alle 4 Termine sind zusammen als Paket für 35€ buchbar.

Schreibe mir dazu einfach eine Mail mit zwei Informationen: 1) Deinem Namen und 2) die E-Mail-Adresse, unter der ich Dir den Link für die Kurse zuschicken soll. Parallel dazu überweise mir bitte 35€ an: Katja Eren Yoga del Sol, IBAN DE92 3806 0186 1502 4780 16 mit Deinem Namen und „Kinderyoga Online“ im Betreff.

Wenn Ihr andere Familien kennt, für die das interessant sein kann, leite diese Mail gerne weiter!

Alle Kinder, die in meinen Kinderyoga-Kursen regulär angemeldet sind, können sich fürs Studio anmelden (8 Kinder pro Kurs sind erlaubt) und kriegen den link fürs Online-Kinderyoga kostenfrei zugeschickt.

Ich freue mich auf Euch! Eure Katja

Im Juni bieten wir 7 Yogakurse pro Woche an –
sowohl online, als auch offline!

Nach 2,5 Monaten Schließzeit öffne ich das Studio ab Mittwoch, den 27.5. wieder und ich kann Dir gar nicht sagen, wie sehr ich mich darauf freue, viele von Euch wieder persönlich begrüßen zu dürfen!

Aufgrund der Hygienebedingungen können zur Zeit die Kurse nicht voll besetzt werden. Daher bieten wir im Juni alle Kurse jeweils für 8 Schüler (mit Karte oder Flatrate) hier im Studio und gleichzeitig als Online-Yoga-Kurs an.

Hier kannst Du Dich für die Yoga-Kurse im Studio verbindlich anmelden:

Online buchen

Es gibt jetzt bei Yoga del Sol drei Möglichkeiten, wie Du Yoga praktizieren kannst:

1) Du hast eine Flatrate für 79€/Monat: Du erhältst von mir automatisch den Link für Online-Yoga zugesendet und kannst Dich für die Stunden zur Teilnahme im Studio anmelden.

2) Du hast eine Karte, auf der wir jeden Besuch unterschreiben: Du kannst Dich für die Stunden im Studio über den Button „Online buchen“ auf meiner Webseite anmelden. Möchtest Du zusätzlich Online-Yoga üben, kannst Du die Online-Flat für 49€/Monat erwerben. Schreibe mir einfach eine Mail mit zwei Informationen: 1) Deinen Namen und 2) die E-Mail-Adresse, unter der ich Dir den Link für die Kurse zuschicken soll. Parallel dazu überweise mir bitte einmalig 49€ an: Katja Eren Yoga del Sol, IBAN DE92 3806 0186 1502 4780 16 mit Deinem Namen und „Online Yoga“ im Betreff.

3) Wenn Du eine Mitgliedschaft für 49€/Monat hast, nimmst Du am Online-Yoga teil.Zum jetzigen Zeitpunkt ist ein Studiobesuch für Dich leider noch nicht möglich, da wir nur Platz für wenige Schüler*innen vor Ort haben. Mit dem Online-Zugang hast Du – wie schon in den letzten Monaten – die Möglichkeit, an weitaus mehr Kursen teilzunehmen (im Juni: 7/Woche) als normalerweise im Studiobetrieb (1/Woche). Du brauchst nichts unternehmen, den Online-Link bekommst Du automatisch von mir zugeschickt. (Natürlich kannst Du von der Mitgliedschaft 49€/Monat zu Anfang Juni auch zu der Flatrate für 79€/Monat upgraden, wenn Du gern on- und offline Yoga machen willst.)

Yippieh – wir dürfen wieder (mit wenigen Schülern) im Studio Yoga praktizieren!

2 Stunden Yin-Yoga bei Katja (on- & offline)
am 26.05.2020 von 19 – 21 Uhr, alle levels
für 25€

Für eine Teilnahme überweise den Betrag von 25€ an: Katja Eren Yoga del Sol, IBAN DE92 3806 0186 1502 4780 16 mit Deinem Namen und „Yin-Special“ im Betreff. Du erhältst von mir rechtzeitig eine Mail mit dem Link für die Online-Teilnahme zugeschickt.

Wenn Du auch (endlich wieder!) live im Studio / OFFLINE dabei sein möchtest, sende mir (zusätzlich zur Überweisung) bitte Deine Studioanmeldung per E-Mail. Du erhältst dann eine Bestätigung von mir. Falls die Plätze schon voll sein sollten, kannst Du von zuhause aus teilnehmen.

Hinweis: für die Teilnehmer*innen zuhause werden einige von Euch im Studio vor der Kamera zu sehen sein. Mit Deiner Anmeldung erklärst Du Dich damit einverstanden, ggf. vor der Kamera sichtbar zu sein. Bitte lese auch die Hygienemaßnahmen (PDF).

Was ist Yin-Yoga?

Im Yin-Yoga halten wir die Asanas länger als sonst. In jeder Übung bleibst Du mindestens drei Minuten, die ich mit schönen Texten und Impulsen begleite. Wir gehen unaufgewärmt in die Haltungen, und erreichen im Yin-Yoga besonders die Faszien, die für unseren Körper so viele wichtige Aufgaben erfüllen. Durch die Ruhe in den lang gehaltenen Übungen kannst Du ganz bei Dir ankommen und loslassen. Dein Nervensystem, das in den vergangenen Wochen vielleicht sehr strapaziert wurde, kann runterfahren und Du kannst innerlich entschleunigen. Yin-Yoga ist für Yogaübende aller Level geeignet.

Mach mit bei der neuen Online-Yoga-Flatrate!

vom 02.-31. Mai (01. und 21. Mai geschlossen)
kannst Du an 25 Kursen teilnehmen – für nur 49 €

Alle Kurse im Überblick kannst Du Dir hier ansehen.

Hier findest Du das PDF mit Informationen zum Online-Yoga, die Du benötigst, um an diesem Angebot von Yoga del Sol teilzunehmen.

(Hinweis: wenn Du eine Mitgliedschaft mit einem regelmäßigen monatlichen Beitrag bei mir hast, musst Du nichts machen. Du bekommst den Link automatisch zugesendet).

Da wir noch immer nicht wissen, wann wir das Studio öffnen und Euch wieder persönlich begrüßen drüfen, machen wir Euch bis Ende April ein Anschlußangebot vom 19.-30. April:

Innerhalb dieser 11 Tage hast Du 11-mal die Möglichkeit, mit uns Yoga online zu praktizieren und an allen Kursen in der Woche teilzunehmen. Der Preis liegt dafür bei 22€.

Hier findest Du ein PDF mit Informationen zum Online-Yoga, die Du benötigst, um an diesem Angebot von Yoga del Sol teilzunehmen.

Erzähle gern auch Freunden von dieser günstigen Möglichkeit bei uns Yoga zu üben – wo auch immer sie gerade sind.

(Hinweis: wenn Du eine Mitgliedschaft mit einem regelmäßigen monatlichen Beitrag bei mir hast, musst Du nichts machen. Du bekommst den Link automatisch zugesendet).

Für diejenigen von Euch, die mit uns Online-Yoga machen, ein Hinweis zu den Osterfeiertagen:

• Karfreitag wird es morgens YOGA SANFT geben (Rückenyoga entfällt)
• Ostersamstag findet der Kurs YANG & YIN statt.
• Ostersonntag und Ostermontag bleibt das Studio auch online geschlossen.

Ab Mittwoch finden wieder alle Kurse (wie in den letzten Wochen gewohnt) online statt.

Yoga del Sol bietet Dir in der Zeit, in der unser Raum leider vorübergehend geschlossen bleiben muss, Online-Yoga-Kurse an (Flatrate für 49 €), so dass Du zu Hause Deine regelmäßige Yogapraxis weiter mit uns zusammen üben kannst. Dieses Angebot gilt vorerst bis zum 18. April. Dann werden wir – je nachdem, wie sich die Situation entwickelt – neu entscheiden, wie es weitergeht.

Hier findest Du ein PDF mit Informationen, die Du benötigst, um am Online-Yoga von Yoga del Sol teilzunehmen.

Weiterer Hinweis: Alle Karten werden um die Dauer der Schließzeit verlängert!

Liebe Yoginis, Liebe Yogis,

leider muss ich Euch mitteilen, dass ich mein Studio nun schweren Herzens doch auch vorübergehend schließen muss: https://www.general-anzeiger-bonn.de/news/panorama/landesregierung-beschliesst-weitere-massnahmen-im-freizeitbereich_aid-49566055

Bis auf weiteres müssen daher gerade alle Kurse entfallen. Auch heute (Montag, 16.03.) finden keine Kurse mehr statt. Ich bitte um Euer Verständnis.

Ich bemühe mich, eine andere Lösung zu finden, wie wir trotzdem gemeinsam Yoga üben können. Da ich bisher viel lieber in „echtem Kontakt” zu meinen Schülern unterrichte und mich erst mit anderen Wegen vertraut machen muss, bitte ich Euch um etwas Geduld…

Ich werde Euch hier, über den Newsletter und facebook auf dem Laufenden halten.

Von Herzen alles Liebe, viel Kraft und Durchhaltevermögen für die kommenden Wochen. Ich freue mich schon jetzt, Euch hoffentlich ganz bald wieder auf der Matte bei Yoga del Sol begrüßen zu können!

Eure Katja

Im Sommer 2020 ist das Studio vom 13.7 bis 24.7. geschlossen.

Der Yin Yoga Kurs wird im März eine kleine Pause machen und dann im April von Katja unterrichtet.

Ab April

YIN YOGA bei Katja
Jeden Donnerstag
20:15 bis 21:45 Uhr

„Wer sich falsch bewegt – verklebt.“
Faszien Workshop mit dem Yogawheel


Uhrzeit: 16.30 – 18.30 Uhr

Mindestteilnehmerzahl 6 Personen

Frühbucher 25€ (bis 31.01.)
Reguläre Workshop Gebühr 30€


Was dich erwartet

In diesem 2 Stunden Instensivkurs lernst du in einem kurzen Anatomie-Intro:

• was sind Faszien
• welche Aufgaben haben sie im Körper
• was beeinflussen sie und wodurch werden sie beeinflusst

um danach in eine Yogasequenz zu starten, in der wir passive Übungen aus dem Yin Yoga kombinieren mit aktiv federnden Übungen aus dem Faszientraining. Hier nehmen wir uns das Yogawheel zur Hilfe, um kleine feine Dehnbewegungen in den Endpositionen auszuführen.
Diese beiden wichtigen Trainingselemente Federn / rebound elasticity, Dehnen / fascial stretch erweitern wir am Ende noch über das dritte Element Körperwahrnehmung / Propriozeption.

Mit neuem Wissen, geschmeidigen elastischen Fazien und einem besseren Körpergefühl kannst Du nach diesem Workshop in den Frühling starten : )

Bitte trage bequeme Kleidung, bringe warme Socken und eine Jacke / Pullover zum überziehen mit.

Trinke im Anschluss viel Wasser oder ungesüßten Tee, da die Schlackenstoffe über das aktivierte Lymphsystem ausgeschieden werden müssen.

Dieses Yoga-Special richtet sich an gesunde Teilnehmer (kein akuter Gelenkschaden oder Bandscheibenvorfall). Vorkenntnisse sind nicht nötig.

Hier kannst Du Dich anmelden.

20.02.  geöffnet
21.02.  nur Yoga sanft (KEIN Rücken Yoga)
22.02.  Yin und Yang findet satt
23.02.  geschlossen (in Hersel ist Umzug)
24.02.  geschlossen
ab dem 25.02. alles wie immer : )

Der Kurs YOGA SANFT, fällt am Montag den 10.02. wegen der Sturmwarnung aus.
Vielen Dank für Euer Verständnis!

 
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