Yin Yoga

Mo, 30.11
18.30 – 20.00 Rücken-YogaKatja
20.15 – 21.45 Vinyasa 0-1entfällt
Di
18.30 – 20.00 Vinyasa 1-2entfällt
20.15 – 21.45 Rücken-YogaKerstin
Mi
18.30 – 20.00 Yoga für Schwangere entfällt
20.15 – 21.45 Vinyasa level 2 Katja
Do
09:00 – 10:15 Babymassageentfällt
16:30 – 17:30 Yoga für TeensKatja
18.30 – 20.00 Yin Yoga Katja
Fr
9.00 – 10.30 Yoga Sanft Mareike
16.30 – 18.00 Rücken-Yogaentfällt
18:30 – 20:00 PsyRenaJessica
Sa
10.00 – 11.30 Yang & Yin entfällt
*an allen freien Terminen möglich
So, 06.12
11.00 – 12.30 Vinyasa 1-2 Katrin
18.00 – 19.30 Rückenyoga entfällt
onlinenicht online

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiv orientierter Yogastil, der für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Er steht vor allem für das Ruhige, Annehmende, das Sanfte, Erdige und Beständige im Yoga und eignet sich damit besonders als Ausgleich zu unserem oft eher spannungsgeladenen, leistungsorientierten und nach außen gerichteten (yanglastigen) Alltag.

Bei Yin Yoga werden die intensiven Dehnungen passiv und ohne Kraft sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Durch das ruhige Halten und Arbeiten mit Hilfsmitteln kann Dein Körper sich langsam öffnen und unterschwellige Spannung in den inneren Muskelpartien und dem Fasziengewebe loslassen und vollständig entspannen. Die intensive Dehnung ist eine Herausforderung, aber auch eine Zeit, bei Dir selbst anzukommen, zu lernen, Dich in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen und auf diese Weise Deine innere Ruhe zu finden.

Das lange Dehnen bewirkt, dass das Bindegewebe in den Muskeln, an den Muskelenden und zwischen den Muskeln erreicht wird. Bänder, Sehnen und Gelenke werden sanft gedehnt und verfilztes Bindegewebe wird wieder neu strukturiert und ausgerichtet. Damit kann Dein Bindegewebe wieder seine vollständige Funktionsfähigkeit entfalten.

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.

Kursleitung: Katja Eren

Kontakt: mail@yoga-del-sol.de | 0171 1789357

Do. | 20.15 – 21.45 Uhr / ab Dezember: 18:30 – 19:00 Uhr | Katja

Probestunde 10 €

Preise:

• Jahresmitgliedschaft für 1x Yoga/Woche: 49 €/Monat
• Yoga Flatrate für soviel Yoga/Woche, wie Du willst: 79 €/Monat
Schüler und Studenten erhalten auf ihre Mitgliedschaft 10% Rabatt.
• Online-Yoga-Pass im Dezember 2020: 23 Yogaklassen für 49 €
• 10er-Karte: 160 € / 4 Monate gültig
• 5er-Karte (einmalig nur für Neukunden): 75 € / 2 Monate gültig
Schüler und Studenten erhalten auf ihre Karten 20% Rabatt.
• Drop In: 19 € (bitte passend mitbringen!)
• Personal Training (60 Min. bei Katja): 100 €

Schreib uns einfach eine E-Mail. Wir freuen uns auf Dich!

 

 
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