YinYoga

Mo, 28.9
18.30 – 20.00 Rücken-YogaKatja
20.15 – 21.45 Vinyasa 0-1Katja
Di
18.30 – 20.00 Vinyasa 1-2Kerstin
20.15 – 21.45 Rücken-YogaKerstin
Mi
18.30 – 20.00 Yoga für Schwangere Katja
20.15 – 21.45 Vinyasa level 2 Katja
Do
16:30 – 17:30 Yoga für TeensKatja
18.30 – 20.00 Hatha Yoga 0-1 Katja
20.15 – 21.45 YinYoga Katja
Fr
9.00 – 10.30 Yoga Sanft Mareike
16.30 – 18.00 Rücken-YogaKatja
Sa
10.00 – 11.30 Yang & Yin Katrin
*an allen freien Terminen möglich
So, 4.10
11.00 – 12.30 Vinyasa 1-2 Katrin
18.30 – 20.00 Rückenyoga Katja
nicht online online

YinYoga

YinYoga ist ein ruhiger, passiv orientierter Yogastil, der für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist. Er steht vor allem für das Ruhige, Annehmende, das Sanfte, Erdige und Beständige im Yoga und eignet sich damit besonders als Ausgleich zu unserem oft eher spannungsgeladenen, leistungsorientierten und nach außen gerichteten (yanglastigen) Alltag.

Bei YinYoga werden die intensiven Dehnungen passiv und ohne Kraft sehr lange gehalten (3-5 Minuten). Durch das ruhige Halten und Arbeiten mit Hilfsmitteln kann Dein Körper sich langsam öffnen und unterschwellige Spannung in den inneren Muskelpartien und dem Fasziengewebe loslassen und vollständig entspannen. Die intensive Dehnung ist eine Herausforderung, aber auch eine Zeit, bei Dir selbst anzukommen, zu lernen, Dich in die Asanas hinein zu entspannen, den Atem frei fließen zu lassen und auf diese Weise Deine innere Ruhe zu finden.

Das lange Dehnen bewirkt, dass das Bindegewebe in den Muskeln, an den Muskelenden und zwischen den Muskeln erreicht wird. Bänder, Sehnen und Gelenke werden sanft gedehnt und verfilztes Bindegewebe wird wieder neu strukturiert und ausgerichtet. Damit kann Dein Bindegewebe wieder seine vollständige Funktionsfähigkeit entfalten.

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.

Kursleitung: Katja Eren

Kontakt: mail@yoga-del-sol.de | 0171 1789357

Ab 28. Mai:
Do. | 20.15 – 21.45 Uhr

Probestunde 10 €

Preise:
Jahresmitgliedschaft für 1x Yoga/Woche | 49 €/Monat
Halbjahresmitgliedschaft für 1x Yoga/Woche | 65 €/Monat
Yoga Flatrate für soviel Yoga/Woche, wie Du willst | 79 €/Monat
Schüler und Studenten erhalten auf ihre Mitgliedschaft 10% Rabatt.
10er-Karte | 160 € – 4 Monate gültig
5er-Karte (einmalig nur für Neukunden) | 75 € – 2 Monate gültig
Schüler und Studenten erhalten auf ihre Karten 20% Rabatt.
Drop In | 19 € (bitte passend mitbringen!)
Personal Training (60 Min. bei Katja) |100 €

 

 
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