Egal ob du Yoga Anfänger oder bereits erfahren bist, in diesem 2,5 stündigen Workshop wirst du das Ashtanga Yoga System kennenlernen.
Insbesondere im Westen verbinden wir Yoga direkt mit Körperhaltungen wie dem herabschauenden Hund oder dem Kopfstand. Dabei machen die sogenannten Āsanas nur einen Teil von Yoga aus. Ashtanga bedeutet übersetzt soviel wie der achtgliedrige Pfad. Und in diesem Workshop wirst du einen Teil dieser acht Glieder kennenlernen.
Insbesondere im Westen verbinden wir Yoga direkt mit Körperhaltungen wie dem herabschauenden Hund oder dem Kopfstand. Dabei machen die sogenannten Āsanas nur einen Teil von Yoga aus. Ashtanga bedeutet übersetzt soviel wie der achtgliedrige Pfad. Und in diesem Workshop wirst du einen Teil dieser acht Glieder kennenlernen.
- Āsanas – Yoga Haltungen
Wir werden uns die Sonnengrüße im Detail anschauen. Zudem wirst du die Basispositionen der
ersten Serie des Ashtangayoga kennenlernen - Prāṇāyāma – Atemtechniken
Wir fokussieren die Atmung und schauen uns gemeinsam verschiedene Atemtechniken an. - Meditation
Du wirst verschiedene Meditationstechniken kennenlernen. Wir werden gemeinsam eine
Meditation halten.
Wir werden auch ein wenig in die Yoga Philosophie eintauchen. Dieser Workshop gibt dir einen
ganzheitlichen Blick auf Ashtangayoga. Meld dich jetzt an.
03.12.2022
16.00 – 18.30 Uhr
Kursgebühr: 35€ Frühbucher bis zum 13.11.22 Danach Regulärer Preis von 45€
Mindestteilnehmerzahl: 5
Um am Kurs teilzunehmen, melde dich bitte per Mail unter mail@yoga-del-sol.de Die Plätze sind begrenzt. Die Kursgebühr kannst du gerne überweisen oder in bar zum Kurs mitbringen. Kontoverbindung:
Katja Eren Yoga del Sol
IBAN: DE92 3806 0186 1502 4780 16
Verwendungszweck: Ashtanga Yoga Workshop, dein Name