Yoga ist für alle
Ich biete dir Yoga-Kurse für alle Levels und Ziele
In meinem Yoga-Studio in Bornheim-Hersel bei Bonn ist jede und jeder in seiner Einzigartigkeit willkommen. Yoga ist für alle geeignet. Ob du deine Fitness oder Flexibilität verbessern willst oder dir eine Auszeit vom Alltagsstress wünschst, um in Ruhe bei dir anzukommen. Yoga kann dir dabei helfen. Gemeinsam finden wir einen Weg für dich, auf deiner Yoga-Matte deine Ziele zu erreichen. Durch mein offenes Kurs-System kannst du deine Yoga-Praxis flexibel gestalten und einfach in einen Kurs deiner Wahl kommen. Beim Online-Yoga übst du live mit uns überall auf der Welt.
Aktueller Kursplan
Stand 17.01.2022
Das sind die kommenden Specials
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Hatha
Yoga
Vinyasa
Yoga
Rücken
Yoga
Yin
Yoga
Yang
& Yin
Yoga
sanft
Yoga für
Schwangere
Yoga für
Teens
Hatha Yoga
Hatha Yoga besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. Im Hatha Yoga arbeiten wir stark mit dem Körper. Wir konzentrieren uns auf die einzelnen Übungen, die Asanas, die wir für mehrere Atemzüge halten. Mit Hatha Yoga baust du innere und äußere Kraft auf – und bringst dich selbst wieder in deine Balance.
Die Hatha Yoga Kurse eignen sich für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene.
Vinyasa Yoga
Beim Vinyasa Yoga verbinden sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis. Deshalb wird dieser Stil auch Vinyasa Flow genannt. Es ist eine besonders dynamische Form des Yoga, bei der du deine Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainierst. Ein Yoga-Stil, der dich fordert – und deine Energie aufleben lässt.
Im Yoga del Sol findest du Vinyasa Yoga Kurse für Anfänger (0), Mittelstufe (1) und Fortgeschrittene (2).
Rücken-Yoga
Du hast Rückenschmerzen? Leidest unter Verspannungen in Schultern und Nacken? Oder willst vorbeugen, bevor es dazu kommt? Dann bist du bei Rücken-Yoga genau richtig. Mit speziellen Yoga-Übungen stärkst du die Muskulatur im Oberkörper und Rücken, und verbesserst dadurch deine Beweglichkeit und Haltung. Rücken-Yoga tut dir und deinem Rücken gut!
Die Rücken-Yoga-Kurse sind für Anfänger besonders geeignet.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein ruhiger Yoga-Stil. Ohne Kraft aufzuwenden, verweilen wir mehrere Minuten in den intensiven Dehnungen. So öffnet sich unser Körper und unterschwellige Spannungen werden abgebaut. Yin Yoga bietet damit den perfekten Ausgleich zu unserem stressigen Alltag. Ein Yoga-Stil, durch den du bei dir selbst ankommst.
Die Yin Yoga Kurse eignen sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene.
Yang & Yin
Yang & Yin steht für die Harmonie der Gegensätze. In diesem Kurs wollen wir die Extreme, die wir alle in uns tragen, ins Gleichgewicht bringen. Wir beginnen mit dynamischen Asanas, die das Feuer in uns entfachen. Meditative Positionen, bei denen wir in der Dehnung verweilen, bieten dazu den Ausgleich. Mit Yang & Yin kannst du deinen Körper ganzheitlich erfahren.
Die Yang & Yin Yoga Kurse eignen sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene.
Yoga sanft
Yoga sanft – das ist Yoga auf besonders achtsame Weise. In diesem Kurs legen wir viel Wert auf Atmung und Entspannung. In den Stunden sind wir ganz bei uns und unserem Körper. Du übst in deinem Tempo und genau so, wie es sich für dich richtig anfühlt. Yoga sanft ist ein guter Einstieg ins Yoga. Mit diesem Kurs schenkst du deinem Körper Beweglichkeit, Kraft und neue Energie.
Yoga sanft ist für Anfänger besonders geeignet.
Yoga für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Yoga kann dich dabei unterstützen, diese Zeit noch bewusster zu erleben. Im Kurs findest du die Ruhe, um bei dir anzukommen und die Veränderungen in deinem Körper wahrzunehmen. Du erlernst Techniken zur Entspannung, Atmung und Kräftigung, die dich gestärkt in die Geburt gehen lassen.
Du kannst zu jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft mit Yoga starten.
Yoga für Teens
Yoga für Teens – das ist viel mehr als Katze, Kuh und Hund. Gemeinsam entdecken wir die Freude an Bewegung und Entspannung, gehen auf Traumreisen, tauschen uns aus und genießen die Stille. Durch Yoga für Teens wirst du beweglicher, stärker und selbstbewusster. Yoga hilft dir gegen (Schul)Stress. Aber vor allem macht Yoga eins: Viel Spaß!
Yoga für Teens ist für Kinder und Jugendliche ab 12 Jahren.
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Tipps für deine erste Stunde in meinem Yoga-Studio
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Meine Preise
Abo
54 €
/ Monat
Schüler / Studenten 10% ermäßigt
1 x Yoga pro Woche
12 Monate lang
Abo plus
85 €
/ Monat
Schüler / Studenten 10% ermäßigt
12 Monate lang
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10 x Yoga
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Schüler / Studenten 20% ermäßigt
5 x Yoga
80 €
nur einmalig für Neukunden erhältlich
10 x Teen-Yoga
100 €
für Kinder / Jugendliche ab 12 Jahren
Online Yoga
55 €
/ Monat
bequem von zu Hause
Drop in
20 €
/ Yoga-Klasse
komm einfach rein
Ich freue mich auf dich!
Online Yoga
Folgende Yoga-Kurse werden in der Regel als Hybrid-Kurse angeboten. Das bedeutet, dass du während dein Kurs bei uns im Studio stattfindet, virtuell dabei sein kannst.
Rücken | Yoga | Yin Yoga | Yoga Sanft | Vinyasa
Im Kursplan kannst du dich erkundigen, wann dein Kurs auch online stattfindet.
Wie kannst du am Online Yoga teilnehmen?
Überweise mir einfach den Kursbeitrag an:
Katja Eren Yoga del Sol
IBAN: DE92 3806 0186 1502 4780 16
Verwendungszweck: dein Name, Bezeichnung des gewünschten Kurses, deine E-Mail-Adresse
Den Link, mit dem du dich in den Online-Kurs einwählen kannst, bekommst du von mir per Mail an die von dir angegebene E-Mail-Adresse.
Das sagen meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Meine Erfahrung für mehr Entspannung und Wohlbefinden
Yoga war und ist schon seit vielen Jahren mein Anker in fordernden Lebenssituationen. Deshalb habe ich schließlich das, was ich liebe, zu meinem Beruf gemacht: Seit 2009 unterrichte ich Yoga, 2014 habe ich mein eigenes Yoga-Studio in Bornheim-Hersel bei Bonn eröffnet. Meine Yoga-Kurse sollen dich dabei unterstützen, die Anspannungen des Alltags loszulassen und bei dir anzukommen.
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Für einen Kurs in meinem Studio ist eine vorherige Anmeldung nicht notwendig. Falls du noch Fragen hast oder dich zu einem Online-Kurs anmelden möchtest, freue ich mich aber natürlich über deine Nachricht.